卓木拉日基地營縱走 Jomolhari Base Camp Trek
🇧🇹 不丹 · 🗓️ 5 天 · 🥾 70km · ⛰️ +1810/-1810m · 難度 5/6
✨ 這條縱走
不丹最經典的高山縱走之一。從帕羅上游的沙納接近溪谷,兩天深入至江措唐(Jangothang, 4080m)基地營,正對7326公尺的卓木拉日(Jomolhari)與吉丘達克雪壁;基地營安排一天高度適應與周邊湖泊展望,再原路下山。沿途穿越半游牧村落與高山草甸,是進階但不需技術攀登的縱走。
☀️ 季節：4-6月與9-10月;冬季嚴寒封山,雨季山徑泥濘、螞蝗多
🎫 許可：外國旅客 SDF 每人每晚約 US$100(至2027/8)、印度籍 INR 1200,須經持照旅行社辦簽證並全程配持照嚮導;路線位於吉美多吉國家公園,需國家公園入園安排,全程露營,營帳、伙食與馱獸由旅行社備妥。
🗓️ 每日行程
Day 1：沙納(Sharna Zampa, 2870m) → 松唐唐卡(Soi Thangthangkha, 3610m)17km · +780/-40m · 7h · 宿 松唐唐卡營地(露營)
沿帕河長距離溯行,午後常起霧
Day 2：松唐唐卡 → 江措唐基地營(Jangothang, 4080m)14km · +520/-50m · 6h · 宿 江措唐基地營(露營)
出樹線,抵基地營正對卓木拉日
Day 3：江措唐(適應日) → 措普湖/展望點來回8km · +420/-420m · 5h · 宿 江措唐基地營(露營)
高度適應日,登周邊觀景點看卓木拉日與吉丘達克,可賞藍羊
Day 4：江措唐 → 松唐唐卡14km · +50/-520m · 5h · 宿 松唐唐卡營地(露營)
原路下山
Day 5：松唐唐卡 → 沙納(2870m)17km · +40/-780m · 6h · 宿 無(接車回帕羅)
回到登山口接車返帕羅
⚠️ 注意
基地營4080公尺、周邊展望點近4500-5000公尺,高原反應風險高,務必循序適應;溪流渡涉與變天;偏遠救援不易
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。