梅納隆步道（伯羅奔尼撒） Menalon Trail — Peloponnese
🇬🇷 希臘 · 🗓️ 5 天 · 🥾 75km · ⛰️ +3500/-3500m · 難度 4/6
✨ 這條縱走
歐洲步道協會(ERA)認證的「Leading Quality Trail」，全長約 75km 串連阿卡迪亞山區石造古村：從石雕名村 Stemnitsa 出發，穿越戲劇性的 Lousios 峽谷與懸崖修道院、冷杉林與高山草原，終抵 Lagkadia。難度中等、村間住宿民宿，文化與自然兼備。
☀️ 季節：5月–10月（春花或秋色最佳，夏季山區仍可行）
🎫 許可：無須許可、免費，步道標示完善（ERA 認證）；各段皆有村落補給，宜逐村預訂民宿。
🗓️ 每日行程
Day 1：Stemnitsa → Dimitsana13km · +780/-910m · 6h · 宿 Dimitsana 民宿
經 Lousios 峽谷與懸崖修道院，全程精華段
Day 2：Dimitsana → Elati16km · +620/-500m · 6h · 宿 Elati 民宿
過 Zygovisti，穿冷杉林與高原牧地
Day 3：Elati → Vytina10.6km · +400/-500m · 4h · 宿 Vytina 民宿
森林緩坡，抵度假山村 Vytina
Day 4：Vytina → Valtesiniko21km · +750/-620m · 8h · 宿 Valtesiniko 民宿
最長一段，經 Nymfasia、Magouliana 高村
Day 5：Valtesiniko → Lagkadia15km · +500/-700m · 6h · 宿 Lagkadia 民宿
下抵陽台般依山而建的 Lagkadia，終點
⚠️ 注意
Lousios 峽谷段沿崖石道、雨後濕滑；夏季正午炎熱；部分長段落（20km+）須早出發並備足水。⚠️ 2026年初坍方導致第一天精華段（Stemnitsa→Dimitsana）官方已改道走更陡峭的替代路線，出發前務必查最新路況公告。
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。