霞慕尼—策馬特 健行者高路 Walker's Haute Route

🇫🇷 法國 · 🗓️ 14 天 · 🥾 215km · ⛰️ +14000/-14000m · 難度 5/6

✨ 這條縱走

從白朗峰腳下的霞慕尼,一路橫越瓦萊阿爾卑斯,抵達馬特洪峰下的策馬特——連結阿爾卑斯兩大名峰的傳奇縱走。有別於冰河版的高山滑雪 Haute Route,這條「健行者版」全程走山徑、翻越十座2800公尺以上的高山口,深入 Val de Bagnes、Arolla、Moiry、Zinal 等瑞士最壯麗的谷地與冰河劇場。難度與里程明顯高於 TMB,適合已有多日縱走經驗者。

☀️ 季節:7月中–9月中(高山口雪融後)
🎫 許可:無需許可;山屋與旅宿旺季務必預約

🗓️ 每日行程

Day 1:Chamonix 1035m → Argentière 1252m
9km · +300/-100m · 3h · 宿 Argentière 村
沿谷暖身,或走 Grand Balcon Sud 高台版本
Day 2:Argentière → Trient 1300m(瑞士)
14km · +900/-850m · 5.5h · 宿 Trient 村
翻 Col de Balme 越法瑞邊界
Day 3:Trient → Champex-Lac 1466m
16km · +900/-800m · 6h · 宿 Champex-Lac
主線走 Bovine;晴天可挑 Fenêtre d'Arpette 2665m
Day 4:Champex-Lac → Le Châble 821m
13km · +250/-900m · 4h · 宿 Le Châble 村
經 Sembrancher 的谷地過渡日,可搭纜車省時
Day 5:Le Châble → Cabane du Mont Fort 2457m
10km · +1600/-60m · 5.5h · 宿 Cabane du Mont Fort
大爬升上 Verbier 上方山屋(可搭纜車減負)
Day 6:Cabane du Mont Fort → Cabane de Prafleuri 2624m
16km · +900/-750m · 6.5h · 宿 Cabane de Prafleuri
走高山「Sentier des Chamois」,翻 Col de Louvie、Col de Prafleuri
Day 7:Cabane de Prafleuri → Arolla 2006m
16km · +650/-1100m · 6h · 宿 Arolla 村
沿 Lac des Dix,翻 Col de Riedmatten 或 Pas de Chèvres(鐵梯)
Day 8:Arolla → La Sage 1667m
12km · +400/-750m · 4h · 宿 La Sage 村
經 Les Haudères 的較輕鬆一天
Day 9:La Sage → Cabane de Moiry 2825m
13km · +1500/-350m · 6h · 宿 Cabane de Moiry
翻 Col du Tsaté 2868m,山屋正對莫瓦里冰河
Day 10:Cabane de Moiry → Zinal 1675m
15km · +550/-1300m · 6h · 宿 Zinal 村
越 Col de Sorebois 2835m 下 Val d'Anniviers
Day 11:Zinal → Gruben 1822m
14km · +1100/-1050m · 6h · 宿 Gruben / Hotel Schwarzhorn
翻 Forcletta 2874m 進入德語瓦萊區
Day 12:Gruben → St Niklaus 1127m
15km · +900/-1600m · 6h · 宿 St Niklaus 鎮
越 Augstbordpass 2893m 進 Mattertal 谷
Day 13:St Niklaus → Europahütte 2220m
16km · +1450/-350m · 6h · 宿 Europahütte
接上高懸的 Europaweg 大陽台步道
Day 14:Europahütte → Zermatt 1620m
15km · +750/-1150m · 6h · 宿 (完成,馬特洪峰下)
走完 Europaweg、過 Charles Kuonen 吊橋進策馬特

⚠️ 注意

多座高山口地形碎裂、暴露,Col de Riedmatten/Pas de Chèvres 有鐵梯與陡壁;⚠️ Europaweg 段(Charles Kuonen 吊橋—Taschalp)自2024年風災後已連續封閉至2025、2026年,狀態仍不明,並非「可能改道」的偶發風險,出發前務必確認是否已重新開放、行程可能需要改道。連續大爬升與多變天氣需充分體能與高山判斷。

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座標與剖面為概略示意、非導航依據;資料由 AI 彙整、非官方,出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。