梅魯山 4 日（看吉力馬札羅日出） Mount Meru 4-Day Trek
🇹🇿 坦尚尼亞 · 🗓️ 4 天 · 🥾 40km · ⛰️ +3290/-3290m · 難度 4/6
✨ 這條縱走
非洲第五高峰 4566m，4 日行程比 3 日更利於適應，也是登吉力馬札羅前的最佳暖身與高度適應。攻頂沿火山口崩塌後的窄稜行進，於 Rhino Point 迎接基博峰後方的壯麗日出。低海拔段與長頸鹿、水牛同行，全程須持槍護林員陪同。
☀️ 季節：6-2 月乾季最佳，3-5 月大雨季路滑
🎫 許可：★ 位於阿魯沙國家公園，依法須持照嚮導＋持槍護林員（區內有野生動物）。入園保育費＋山屋費＋護林員費，全套市價約 US$700-1200/人，由持照業者代辦。
🗓️ 每日行程
Day 1：莫梅拉閘門 Momella Gate → 米里亞坎巴山屋 Miriakamba Hut10km · +1014/-0m · 4h · 宿 米里亞坎巴山屋 2514m
穿越森林草原，常見長頸鹿與水牛
Day 2：米里亞坎巴山屋 → 馬鞍山屋 Saddle Hut（加登小梅魯）5km · +1280/-224m · 5h · 宿 馬鞍山屋 3570m
陡上巨型石楠帶，午後加走小梅魯 3794m 適應
Day 3：馬鞍山屋 → 米里亞坎巴山屋（經梅魯峰 4566m）15km · +996/-2052m · 12h · 宿 米里亞坎巴山屋 2514m
午夜出發沿窄稜攻頂，Rhino Point 看基博日出後下撤
Day 4：米里亞坎巴山屋 → 莫梅拉閘門 Momella Gate10km · +0/-1014m · 3h · 宿 —（出園）
下山返阿魯沙
⚠️ 注意
攻頂 4566m 仍有高山症(AMS)風險，須緩慢上升；峰頂前為裸露窄稜與碎石坡，夜行需頭燈並注意暴露感與強風。低海拔段有大型野生動物，全程聽從護林員、勿脫隊。
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。