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巴哈爾普湖（First 藍寶石） First – Bachalpsee – First (No. 1)

難度 1/6 · Bergwanderweg（白－紅－白）· 官方難度「Easy」· 寬大整備路面 · 🥾 5.8km · ⛰️ +202/-202m · ⏱️ 1.7h · 📈 最高 2280m

新手友善

巴哈爾普湖（First 藍寶石）（1）

📷 maix¿? · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

✨ 亮點

如果你只有半天、或帶著長輩小孩，這就是伯恩高地的答案。從 First 纜車站出來先一小段陡上，之後就是平緩的高山草原起伏，一小時內站在 Bachalpsee 湖畔——湖面倒映著 Schreckhorn（4078m）與 Wetterhorn（3692m），是全瑞士被拍過最多次的湖面倒影之一。無風的清晨倒影最完整。官方數據只有 5.8 公里、爬升 202m、1 小時 40 分，卻給你完整的 2000m 級高山草原風景，這種比例在阿爾卑斯很難找到第二個。

📖 這條步道在走什麼

如果只有半天、又想帶著長輩或小孩看到「那張明信片」，這是全瑞士最有效率的答案：從 First 纜車站出發，寬闊好走的碎石路約一小時，就能站在倒映 Schreckhorn 與 Wetterhorn 的湖邊。它的價值不在挑戰性，而在於用極低的門檻換到極高的畫面。

山名語源：Bachalpsee 由 Bach（溪）＋ Alp（高山牧場）＋ See（湖）組成，直譯「溪畔牧場湖」，反映它原本是牧人放牧時的水源地，而非什麼壯麗的名字。

來歷：這一帶自中世紀起就是格林德瓦村民的夏季牧場。First 纜車 1947 年開始營運，把原本要走大半天的路程縮短到 25 分鐘，使 Bachalpsee 從牧人的水塘變成國際級的觀光地標。

在地文化：湖區屬於少女峰－阿萊奇 UNESCO 世界自然遺產的緩衝地帶；沿途的牧場夏季仍有放牧活動，路上聽到的牛鈴不是佈景。格林德瓦的傳統起司 Bergkäse 至今仍在這一帶的高山牧場製作。

🧭 路線資訊

起點：First 菲斯特纜車站 2164m → 終點：Bachalpsee 巴哈爾普湖 2265m（原路折返回 First）
☀️ 季節：約 5 月底 – 10 月（依殘雪；⚠️ First 纜車並非全年營運，有夏／冬兩季分開的營運期與歲修停駛期，出發前請查詢 jungfrau.ch 最新營運時間）
🎫 許可：無需許可（需買 First 纜車票）
💧 水源：First 纜車站有餐廳；湖畔無補給設施，湖水勿飲
🎒 裝備：好走的健行鞋（非拖鞋涼鞋）、風雨衣、保暖層、防曬、水 1L

🏠 山屋 / 補給

Berggasthaus First 2168m 纜車營運期 · 起點纜車站餐廳；有住宿，住這裡可在清晨無人時獨佔湖面倒影

🚆 交通

Interlaken Ost → 火車到 Grindelwald（約 30 分）→ First 纜車（Firstbahn，約 25 分）。原路折返。想延伸的人可續走 Faulhorn（再 2 小時、爬升約 420m）或由 Waldspitz／Bort 步行下山接纜車中站。

⚠️ 注意

本區難度最低的路線之一，但仍是 2200m 以上的高山環境：天氣說變就變、無遮蔽、午後雷雨仍要當真。⚠️ 這條的真正風險是「人潮」與「輕忽」——很多人穿著平底鞋、只帶一瓶水就上來，遇到下雨或起霧就狼狽。早季殘雪時湖畔小徑會結冰。🆘 瑞士山難救援 REGA：1414（境內直撥；海外／無訊號撥 112 或 +41 333 333 333）。
🆘 緊急：山區救援 查詢「🇨🇭 瑞士」當地救援電話 → 在互動版可直接撥打的電話
▶ 在互動地圖版查看（地圖・海拔剖面・照片・救援電話・離線）

座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。