四姑娘山 長坪溝（木騾子） Siguniang Changping Valley
難度 3/6 · 高原谷地徒步 3665m（可騎馬） · 🥾 29km · ⛰️ +470/-470m · ⏱️ 8h · 📈 最高 3665m
✨ 亮點
川西橫斷高原的入門徒步。前段木棧道沿長坪溝溪谷緩行，過枯樹灘白樺與紅杉，抵傳統營地木騾子（3665m），正對四姑娘山幺妹峰（6250m 主峰）與連綿雪嶺；坡度平緩、大景不斷，是初嘗高原徒步的好選擇。
🧭 路線資訊
起點：長坪溝 喇嘛寺 3200m → 終點：長坪溝 喇嘛寺 3200m（原路往返）
☀️ 季節：5 – 10 月（夏綠秋金；冬雪封凍）
🎫 許可：四姑娘山景區門票＋長坪溝觀光車；溝內可租馬代步（實名購票）
💧 水源：沿溪但自備
🎒 裝備：登山鞋、登山杖、保暖防風層、雨衣、足水糧、防曬、防高反藥
🏠 山屋 / 補給
木騾子營地（紮營） 徒步季 · 傳統露營地，無固定住宿；多數人當日往返或雇馬
四姑娘山鎮（日隆）客棧 全年 · 鎮上住宿補給齊全，登山前後休整
🚆 交通
成都經臥龍／巴郎山至四姑娘山鎮（日隆），景區買票搭長坪溝觀光車至喇嘛寺登山口起走。
⚠️ 注意
起點已 3200m、終點 3665m，高原徒步慎防高山症、放慢步調；來回近 30km 路程長，宜早出發或善用騎馬；午後常變天、注意保暖與雷雨。
▶ 在互動地圖版查看（地圖・海拔剖面・救援電話・離線）座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。