六甲全山縱走 Rokko Zenzan Traverse
難度 6/6 · 上級（体力度6・技術度2）超長距離縦走 · 🥾 45km · ⛰️ +3000/-3000m · ⏱️ 13h · 📈 最高 931m
✨ 亮點
從神戶須磨海濱一路縱走至寶塚,全長約45km(大會公稱56km),翻越旗振山、鉢伏山、菊水山、摩耶山、六甲最高峰(931m)等連峰。集海景、市街夜景(摩耶山掬星台為日本三大夜景)、稜線與溫泉終點於一身,是關西健腳者的終極挑戰,通常一日單攻。
🧭 路線資訊
起點：須磨浦公園 約0m → 終點：寶塚 約50m
☀️ 季節：全年可行,最佳為10～11月與3～5月;夏季酷熱、冬季稜線偶有薄雪。神戶市每年11月舉辦全山縱走大會
🎫 許可：無需許可。全程都市近郊步道,穿越市街與山區,注意各段末班車與補給時間
💧 水源：沿途多處便利商店、自動販賣機與茶屋(菊水山、摩耶山掬星台、六甲山上等),補給點多但兩段間仍需自備1～1.5L
🎒 裝備：輕量登山鞋、頭燈(必備)、行動糧充足、1L以上飲水(可沿途補)、雨具、行動電源、悠遊卡類交通票
🏠 山屋 / 補給
摩耶山天上寺周邊/六甲山上住宿設施 全年(各設施不一) · 摩耶山掬星台、六甲山上有旅館與山之家可分段住宿,將縱走拆為兩日較安全
🚆 交通
起點:山陽電鐵/JR「須磨浦公園」站即登山口。終點:阪急/JR/阪神「寶塚」站,可順遊有馬溫泉。中途摩耶山、六甲山有纜車/續車可撤退或補給
⚠️ 注意
極長距離與累積爬升(約3000m),對體力與時間管理要求極高,多數人耗時12～15小時,務必天亮前出發並備頭燈。前半菊水山、鍋蓋山一帶上下起伏劇烈最耗體力;夏季中暑、冬季摸黑下山風險高。可分兩日走(摩耶山或六甲山上住宿)。
▶ 在互動地圖版查看（地圖・海拔剖面・救援電話・離線）座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。