四姑娘山 海子溝（大峰大本營） Siguniang Haizi Valley to Dafeng Base Camp
難度 3/6 · 高原草甸徒步 3800m（登山口線） · 🥾 20km · ⛰️ +1100/-1100m · ⏱️ 8h · 📈 最高 4300m
3000m 高山症風險
✨ 亮點
三溝中海拔最高、最具野性的一條，溝口即在四姑娘山鎮旁，前半段開闊高山草甸是遠眺四姑娘山四峰的最佳角度，續行可達大峰（5025m）登山大本營，是許多山友挑戰人生第一座5000m級雪山的起點。
📖 這條步道在走什麼
海子溝是三條溝中唯一能同時看到四姑娘山主峰群、又能實際攀登入門級5000米雪山「大峰」的路線，海拔5025米的大峰被公認是「可攀登性最高的入門雪山」，路線清晰、有雪山嚮導與馬幫協作，讓沒有高山經驗的健行者也有機會登頂人生第一座5000米山峰。
來歷：四姑娘山區域自1980年代起陸續開放國際登山隊攀登大姑娘峰、二姑娘峰、三姑娘峰與么妹峰，海子溝與大峰路線因技術難度相對低，逐漸發展成本地嚮導帶隊的成熟商業登山路線。
在地文化：沿途馬幫多由當地嘉絨藏族村民組成，登頂前的高山營地紮營與嚮導協作制度，反映了在地社區長期依附登山旅遊發展出的協作分工模式。
🧭 路線資訊
起點：海子溝口（四姑娘山鎮） 3200m → 終點：海子溝口（四姑娘山鎮） 3200m（原路往返）
☀️ 季節：5–10月為主，6–9月草甸最盛
🎫 許可：⚠️ 四姑娘山景區自2025年8月起已全面暫停大峰/二峰攻頂與園區內所有過夜多日徒步，目前僅能走海子溝口一帶的當日徒步段（不含攻頂大本營以上路段），且申請許可須經旅行社代辦、個人無法自辦，出發前務必向景區官方或旅行社確認目前開放範圍。
💧 水源：沿溪水源多，仍建議淨化後飲用
🎒 裝備：登山鞋、登山杖、保暖防風層、雨衣、足水糧、防曬、防高反藥（攀登大峰另需冰爪/冰鎬/結繩隊）
🏠 山屋 / 補給
大峰大本營（紮營） 5–10月攀登季 · 攀登大峰/二峰前進基地，需自帶帳篷或委託馬幫協作
🚆 交通
四姑娘山鎮內即為溝口，可直接步行進溝，重裝或馬幫協作可於鎮上聯繫嚮導安排。
⚠️ 注意
全程持續爬升、路況較原始，天氣多變、午後常起霧或降雨；續攀大峰、二峰需雪地攀登裝備與經驗，非專業勿貿然沖頂，務必評估高山症風險。
▶ 在互動地圖版查看（地圖・海拔剖面・照片・救援電話・離線）座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。