Gokyo Lakes 高山湖 Gokyo Lakes Trek
🇳🇵 尼泊爾 · 🗓️ 11 天 · 🥾 100km · ⛰️ +5500/-5500m · 難度 5/6
✨ 這條縱走
昆布地區比 EBC 更寧靜的替代路線，走進海拔近 4800m 的一串翠綠冰蝕湖(Gokyo Lakes)，並登 Gokyo Ri 5357m——這裡可一次望見聖母峰、洛子峰、馬卡魯與卓奧友四座八千米巨峰，展望公認勝過 Kalapatthar。路線同樣飛 Lukla、經 Namche，但在 Dole 岔向 Gokyo 谷，人少景更純淨。體能好者可再翻越 Cho La 埡口 5420m 串接 EBC。高山症管理與 EBC 同等重要。
☀️ 季節：10-11 月與 3-5 月；避開雨季與冬季大雪封 Cho La
🎫 許可：薩加瑪塔國家公園 Sagarmatha NP NPR 3000＋Khumbu Pasang Lhamu 鄉費 NPR 3000＋強制嚮導；不需 TIMS
🗓️ 每日行程
Day 1：Lukla 2860m → Phakding 2610m8km · +100/-350m · 3.5h · 宿 Phakding 茶屋
飛抵 Lukla 緩下坡進山
Day 2：Phakding 2610m → Namche Bazaar 3440m11km · +1000/-170m · 6h · 宿 Namche 茶屋
陡上進雪巴首府，Monjo 辦許可
Day 3：Namche 3440m → Namche（高度適應日）5km · +400/-400m · 3h · 宿 Namche 茶屋
適應日，攀高睡低
Day 4：Namche 3440m → Dole 多雷 4040m12km · +750/-150m · 6h · 宿 Dole 茶屋
岔離 EBC 主線轉入寧靜的 Gokyo 谷
Day 5：Dole 4040m → Machhermo 馬切爾莫 4470m7km · +450/-20m · 4h · 宿 Machhermo 茶屋
短程緩升助適應，午後可聽高山症講座
Day 6：Machhermo 4470m → Gokyo 4790m7km · +350/-30m · 4.5h · 宿 Gokyo 湖畔茶屋
經第一、二冰蝕湖抵翠綠的第三湖畔 Gokyo 村
Day 7：Gokyo 4790m → Gokyo Ri 5357m（來回）6km · +570/-570m · 5h · 宿 Gokyo 茶屋
清晨登 Gokyo Ri 一覽四座八千米峰，午後可訪第四、五湖
Day 8：Gokyo 4790m → Dole 4040m14km · +100/-850m · 5.5h · 宿 Dole 茶屋
原路下切開始返程
Day 9：Dole 4040m → Namche 3440m12km · +250/-850m · 5.5h · 宿 Namche 茶屋
回到南崎，身體恢復
Day 10：Namche 3440m → Lukla 2860m13km · +350/-900m · 6.5h · 宿 Lukla 茶屋
長程下切回 Lukla
Day 11：Lukla 2860m → 加德滿都0km · +0/-0m · 0.7h · 宿 加德滿都旅館
搭機返加德滿都，預留延誤彈性
⚠️ 注意
Gokyo Ri 5357m 與湖區逾 4700m，急性高山症/HAPE/HACE 風險，須留適應日、備 Diamox；若加走 Cho La 埡口為冰雪陡坡需技術與嚮導；Lukla 航班易延誤
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。