Gokyo Lakes 高山湖 Gokyo Lakes Trek
🗓️ 11 天 · 難度 5/6 · 高強度高海拔縱走；含飛 Lukla、Gokyo Ri 5357m · 總長 100km · 總爬升 5500m
昆布地區比 EBC 更寧靜的替代路線，走進海拔近 4800m 的一串翠綠冰蝕湖(Gokyo Lakes)，並登 Gokyo Ri 5357m——這裡可一次望見聖母峰、洛子峰、馬卡魯與卓奧友四座八千米巨峰，展望公認勝過 Kalapatthar。路線同樣飛 Lukla、經 Namche，但在 Dole 岔向 Gokyo 谷，人少景更純淨。體能好者可再翻越 Cho La 埡口 5420m 串接 EBC。高山症管理與 EBC 同等重要。
🧭 每日行程
D1 Lukla 2860m → Phakding 2610m（8km · 3.5h · 🏠 Phakding 茶屋）
D2 Phakding 2610m → Namche Bazaar 3440m（11km · 6h · 🏠 Namche 茶屋）
D3 Namche 3440m → Namche（高度適應日）（5km · 3h · 🏠 Namche 茶屋）
D4 Namche 3440m → Dole 多雷 4040m（12km · 6h · 🏠 Dole 茶屋）
D5 Dole 4040m → Machhermo 馬切爾莫 4470m（7km · 4h · 🏠 Machhermo 茶屋）
D6 Machhermo 4470m → Gokyo 4790m（7km · 4.5h · 🏠 Gokyo 湖畔茶屋）
D7 Gokyo 4790m → Gokyo Ri 5357m（來回）（6km · 5h · 🏠 Gokyo 茶屋）
D8 Gokyo 4790m → Dole 4040m（14km · 5.5h · 🏠 Dole 茶屋）
D9 Dole 4040m → Namche 3440m（12km · 5.5h · 🏠 Namche 茶屋）
D10 Namche 3440m → Lukla 2860m（13km · 6.5h · 🏠 Lukla 茶屋）
D11 Lukla 2860m → 加德滿都（0km · 0.7h · 🏠 加德滿都旅館）
🧳 進出與許可
↗️ 加德滿都/Manthali 飛 Lukla 2860m 進山
↘️ 原路回 Lukla 搭機返加德滿都
🎫 薩加瑪塔國家公園 Sagarmatha NP NPR 3000＋Khumbu Pasang Lhamu 鄉費 NPR 3000＋強制嚮導；不需 TIMS
⚠️ 注意
Gokyo Ri 5357m 與湖區逾 4700m，急性高山症/HAPE/HACE 風險，須留適應日、備 Diamox；若加走 Cho La 埡口為冰雪陡坡需技術與嚮導；Lukla 航班易延誤
▶ 在互動地圖版查看資料由 AI 彙整、非官方，多日縱走務必以官方公告、山屋預約與即時天氣為準、自負風險。