Langtang 谷縱走 Langtang Valley Trek
🗓️ 7 天 · 難度 4/6 · 中等強度茶屋縱走；離加德滿都最近、人潮較少 · 總長 70km · 總爬升 3600m
距加德滿都最近的高山谷縱走，不需搭飛機、車程即達，人潮遠少於安納布爾納與 EBC。路線沿 Langtang Khola 溪谷從亞熱帶森林爬升到海拔 3830m 的 Kyanjin Gompa 藏族村，正對 Langtang Lirung 7234m 冰峰，村中有百年乳酪工廠。此區在 2015 年大地震中受創嚴重(整村被雪崩掩埋)，如今重建，走這條路線也是對社區的支持。可加登 Kyanjin Ri 4773m 或 Tserko Ri 展望。
🧭 每日行程
D1 Syabrubesi 1550m → Lama Hotel 拉馬旅館 2480m（12km · 6h · 🏠 Lama Hotel 茶屋）
D2 Lama Hotel 2480m → Langtang 村 3430m（14km · 6.5h · 🏠 Langtang 村茶屋）
D3 Langtang 村 3430m → Kyanjin Gompa 3830m（7km · 3.5h · 🏠 Kyanjin Gompa 茶屋）
D4 Kyanjin Gompa 3830m → Kyanjin Ri 4773m（來回）（6km · 5h · 🏠 Kyanjin Gompa 茶屋）
D5 Kyanjin Gompa 3830m → Lama Hotel 2480m（20km · 6.5h · 🏠 Lama Hotel 茶屋）
D6 Lama Hotel 2480m → Syabrubesi 1550m（11km · 5h · 🏠 Syabrubesi 旅館）
D7 Syabrubesi 1550m → 加德滿都（0km · 7h · 🏠 加德滿都旅館）
🧳 進出與許可
↗️ 加德滿都搭巴士/jeep 約 6-8 小時到 Syabrubesi 1550m
↘️ 原路徒步回 Syabrubesi 再搭車返加德滿都
🎫 Langtang 國家公園門票（外國人約 NPR 3000/US$28）＋TIMS（約 US$20）＋2023 起強制嚮導，皆須經登記旅行社辦理
⚠️ 注意
Kyanjin Gompa 3830m 以上與 Kyanjin Ri/Tserko Ri 需注意高山症；歷史雪崩/坍方地形，雨季與地震後鬆動路段須跟緊嚮導；山徑沿峭壁
▶ 在互動地圖版查看資料由 AI 彙整、非官方，多日縱走務必以官方公告、山屋預約與即時天氣為準、自負風險。