Langtang 谷縱走 Langtang Valley Trek
🇳🇵 尼泊爾 · 🗓️ 7 天 · 🥾 70km · ⛰️ +3600/-3600m · 難度 4/6
✨ 這條縱走
距加德滿都最近的高山谷縱走，不需搭飛機、車程即達，人潮遠少於安納布爾納與 EBC。路線沿 Langtang Khola 溪谷從亞熱帶森林爬升到海拔 3830m 的 Kyanjin Gompa 藏族村，正對 Langtang Lirung 7234m 冰峰，村中有百年乳酪工廠。此區在 2015 年大地震中受創嚴重(整村被雪崩掩埋)，如今重建，走這條路線也是對社區的支持。可加登 Kyanjin Ri 4773m 或 Tserko Ri 展望。
☀️ 季節：10-11 月與 3-5 月（3-4 月杜鵑盛開）；雨季坍方、冬季高處積雪
🎫 許可：Langtang 國家公園門票（外國人約 NPR 3000/US$28）＋TIMS（約 US$20）＋2023 起強制嚮導，皆須經登記旅行社辦理
🗓️ 每日行程
Day 1：Syabrubesi 1550m → Lama Hotel 拉馬旅館 2480m12km · +1100/-170m · 6h · 宿 Lama Hotel 茶屋
沿 Langtang 溪穿森林緩上，可能見長尾葉猴
Day 2：Lama Hotel 2480m → Langtang 村 3430m14km · +1100/-150m · 6.5h · 宿 Langtang 村茶屋
經 Ghoda Tabela 上抵地震重建後的 Langtang 新村
Day 3：Langtang 村 3430m → Kyanjin Gompa 3830m7km · +450/-50m · 3.5h · 宿 Kyanjin Gompa 茶屋
半日輕鬆上抵谷底藏族村，午後參觀乳酪工廠、適應高度
Day 4：Kyanjin Gompa 3830m → Kyanjin Ri 4773m（來回）6km · +950/-950m · 5h · 宿 Kyanjin Gompa 茶屋
清晨登 Kyanjin Ri 展望 Langtang Lirung 冰峰全景後回村
Day 5：Kyanjin Gompa 3830m → Lama Hotel 2480m20km · +200/-1550m · 6.5h · 宿 Lama Hotel 茶屋
長程原路下切
Day 6：Lama Hotel 2480m → Syabrubesi 1550m11km · +170/-1100m · 5h · 宿 Syabrubesi 旅館
回到起點村鎮
Day 7：Syabrubesi 1550m → 加德滿都0km · +0/-0m · 7h · 宿 加德滿都旅館
搭車返加德滿都，車程長需一整天
⚠️ 注意
Kyanjin Gompa 3830m 以上與 Kyanjin Ri/Tserko Ri 需注意高山症；歷史雪崩/坍方地形，雨季與地震後鬆動路段須跟緊嚮導；山徑沿峭壁
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。