普恩山環線 Ghorepani-Ghandruk Poon Hill / Ghorepani-Ghandruk Trek
🇳🇵 尼泊爾 · 🗓️ 4 天 · 🥾 42km · ⛰️ +2600/-1780m · 難度 3/6
✨ 這條縱走
尼泊爾最經典的入門縱走，四到五天走完，最高僅 3210m 的 Poon Hill，高山症風險低卻能一次收下道拉吉里、安納布爾納與魚尾峰的日出。路線穿梭於古隆族與馬嘉族村落、世界最大的杜鵑森林(3-4 月花季火紅)、梯田與瀑布，茶屋密集舒適，非常適合家庭、初次高海拔者或作為 ABC 的縮短版。全程由波卡拉出入，交通便利。
☀️ 季節：10-11 月晴朗、3-4 月杜鵑花季最美；雨季視野差且石階滑
🎫 許可：安納布爾納保護區許可 ACAP（NPR 3000）＋2023 起強制嚮導；TIMS 非必要
🗓️ 每日行程
Day 1：Nayapul 1070m → Ulleri 烏勒里 1960m11km · +950/-60m · 5h · 宿 Ulleri 茶屋
沿溪上行，最後 Tikhedhunga 3000+ 石階陡上
Day 2：Ulleri 1960m → Ghorepani 果雷帕尼 2874m10km · +1000/-90m · 5h · 宿 Ghorepani 茶屋
穿越壯麗杜鵑森林緩上抵嶺上村落
Day 3：Ghorepani 2874m → Poon Hill 3210m → Tadapani 塔達帕尼 2630m12km · +600/-840m · 6h · 宿 Tadapani 茶屋
清晨登 Poon Hill 看日出後翻嶺森林下行
Day 4：Tadapani 2630m → Ghandruk 1940m → 波卡拉9km · +100/-790m · 4h · 宿 波卡拉旅館
下抵古隆族村 Ghandruk 搭 jeep 返波卡拉
⚠️ 注意
海拔溫和，高山症風險低；主要風險為長石階對膝蓋、雨季濕滑與螞蟥；清晨 Poon Hill 低溫需保暖
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。