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上高地·穂高 › 表銀座縱走（中房溫泉→燕岳→大天井→槍ヶ岳→上高地）
表銀座縱走（中房溫泉→燕岳→大天井→槍ヶ岳→上高地） Omote-Ginza Traverse to Mt. Yari
🇯🇵 日本 · 🗓️ 4 天 · 🥾 40km · ⛰️ +2900/-2700m · 難度 6/6
✨ 這條縱走
北阿爾卑斯最負盛名的展望縱走路。自中房溫泉登合戰尾根至「北阿爾卑斯女王」燕岳，之後沿開闊稜線一路面向槍ヶ岳前行，經大天井岳、西岳，最後攀東鎌尾根的連續鎖場登頂槍之穗尖，再由槍沢下山返回上高地。全程槍穗連峰相伴，是壯麗與挑戰兼備的4日夢幻縱走。
☀️ 季節：7月中旬–9月中旬（山小屋營業與稜線無殘雪期）
🎫 許可：無需入山許可，須提交登山届；長距離高難度，量力而為
🗓️ 每日行程
Day 1：中房溫泉 1462m → 燕山荘 2704m（往返燕岳2763m）6km · +1300/-60m · 6h · 宿 燕山荘
合戰尾根為北阿爾卑斯三大陡登之一，登頂燕岳賞花崗岩奇景
Day 2：燕山荘 2704m → 大天荘 2870m（往返大天井岳2922m）7km · +550/-380m · 5h · 宿 大天荘
沿表銀座開闊稜線面向槍穗前行，展望絕佳
Day 3：大天荘 2870m → ヒュッテ大槍 2884m8km · +500/-500m · 6h · 宿 ヒュッテ大槍
經西岳・水俣乗越進入東鎌尾根，鎖場漸多
Day 4：ヒュッテ大槍 2884m → 上高地巴士總站 1505m（登頂槍ヶ岳3180m）19km · +550/-1760m · 9h · 宿 —（當日下山）
攀東鎌尾根登頂槍ヶ岳，再由槍沢長程下山，行程漫長宜早出
⚠️ 注意
路線長、日行程重，需良好體能。東鎌尾根與槍ヶ岳山頂為連續鎖場鐵梯，滑墜與落石風險高；稜線無遮蔽，午後雷雨與強風常見，須戴頭盔並嚴守天候判斷。
▶ 在互動版查看完整縱走座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。