斯里蘭卡中央高地2010年列入UNESCO世界遺產,涵蓋Peak Wilderness保護區、Horton Plains國家公園與Knuckles山脈,是印度洋島嶼上僅存的大面積雨林高地生態系,棲息多種瀕危特有種。最著名的亞當峰(Sri Pada,聖足山)海拔2243公尺,山頂一塊形似足印的岩石被佛教、印度教、伊斯蘭教與基督教共同尊奉超過千年,朝聖者徹夜攀登5500級石階,只為在日出時分見證「三角影子」投射雲海的奇景。Horton Plains國家公園內的World's End斷崖垂直落差近870公尺,雲霧瞬息萬變,是全島最戲劇性的高地景觀之一。Knuckles山脈因山形酷似緊握的拳頭而得名,森林覆蓋率高、村落原始,是健行與生態觀察的祕境。
可從可倫坡機場搭火車或巴士至Hatton或Nuwara Eliya轉乘嘟嘟車前往Dalhousie(亞當峰登山口);Horton Plains則由Nuwara Eliya或Ohiya火車站包車前往,國家公園大門需清晨6點前入園以避開雲霧;Knuckles山脈一般由Kandy或Meemure村包車進入,建議聘請當地持證嚮導。斯里蘭卡著名的高地火車(Kandy-Ella)沿線可順道銜接多個健行據點。
座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。