奧穗高岳（涸沢·穗高岳山荘路線） Mt. Oku-Hotaka via Karasawa
難度 6/6 · 岩稜・連續鎖場梯子（上級） · 🥾 34km · ⛰️ +1685/-1685m · ⏱️ 16h · 📈 最高 3190m
✨ 亮點
海拔3190m，日本第三高峰、北阿爾卑斯的最高盟主。由涸沢經扎伊登溝（ザイテングラート）岩稜攀上穗高岳山荘，再登頂遠眺槍ヶ岳、笠ヶ岳與雲海，是縱橫穗高群峰的核心。
🧭 路線資訊
起點：上高地巴士總站 1505m（通常2泊3日） → 終點：奧穗高岳山頂 3190m（原路折返）
☀️ 季節：7月中旬–9月下旬（鎖場乾燥、無殘雪期）
🎫 許可：無需許可，須提交登山届；體力與岩稜經驗要求高
💧 水源：橫尾、涸沢、穗高岳山荘有補給；山荘以上無水源
🎒 裝備：登山鞋、頭盔、手套、頭燈、保暖與雨具；建議岩稜經驗
🏠 山屋 / 補給
涸沢ヒュッテ／涸沢小屋 2309–2350m 4月下旬–11月上旬 · 首日投宿，翌晨攀扎伊登溝
穗高岳山荘 2983m 4月下旬–11月上旬 · 位奧穗與涸沢岳鞍部，攻頂前泊地，務必預約
🚆 交通
上高地巴士總站起，經橫尾・涸沢入山；私家車停沢渡或平湯轉巴士
⚠️ 注意
扎伊登溝與山頂路段為連續鎖場、鐵梯與裸岩，落石與滑墜致死案例多；濃霧易迷途，午後雷雨頻繁。須戴頭盔、具備確實的三點支撐與岩稜經驗，天候不佳應果斷撤退。
▶ 在互動地圖版查看（地圖・海拔剖面・救援電話・離線）座標與剖面為概略示意、非導航依據；資料由 AI 彙整、非官方，出發前以官方公告與即時天氣為準、自負風險。