中央阿爾卑斯・白山・御嶽 Central Alps, Hakusan & Ontake
📷 Atsushi Ueda · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons
這一帶橫跨長野、岐阜、石川三縣，把三種完全不同性格的名山湊在一起。中央阿爾卑斯（木曾山脈）以木曾駒ヶ岳2956m為首，靠纜車直上千疊敷冰斗2612m，賞花登頂一日可成，往南延伸出寶劍岳鎖場與空木、南駒、越百的靜謐縱走。白山2702m是與富士、立山並列的日本三大靈山，山頂立白山比咩神社奧宮，砂防新道人氣最旺。御嶽山3067m為信仰與活火山並存的獨立峰，2014年噴發釀重大死傷，至今仍設火山規制。乘鞍岳3026m則靠巴士直上畳平2702m，是最平易近人的3000m入門峰。
代表峰：御嶽山 Ontake 3067m
獨立聳峙的活火山、木曾谷的信仰名山，山頂散布多座火口湖。2014 年突發水蒸氣噴發，釀成戰後日本最嚴重的火山山難；如今設有火山規制、避難壕與即時警戒級別。
🚆 交通
中央阿：JR飯田線「駒ヶ根」站→路線巴士約45分至「菅の台バスセンター」→轉乘接駁巴士至「しらび平」→駒ヶ岳纜車7分半直達千疊敷2612m（車輛管制，須換乘）。白山：JR「金沢」或「松任」轉巴士，夏季別當出合／市ノ瀬有登山接駁巴士（旺季私家車管制須停市ノ瀬換乘）。御嶽山：木曾福島或JR「木曾福島」站轉巴士上田の原2180m（王滝口）。乘鞍岳：松本經上高地方向或高山側，均須搭乘接駁巴士上「畳平」2702m（乘鞍天空線／乘鞍生態林道禁止私家車）。
🧭 多日縱走（1）
🥾 單日步道（9）
木曾駒ヶ岳（千疊敷冰斗）（5.5km · 難度 2/6 · 5h）寶劍岳（岩稜鎖場）（3.5km · 難度 5/6 · 4h）空木岳（池山尾根）（19km · 難度 4/6 · 12h）南駒ヶ岳（16km · 難度 4/6 · 11h）越百山（13km · 難度 3/6 · 9h）白山 御前峰（砂防新道）（14km · 難度 3/6 · 9h）別山（千振尾根 チブリ尾根）（14km · 難度 4/6 · 10h）御嶽山（王滝口・活火山）（10km · 難度 4/6 · 7h）乘鞍岳 劍ヶ峰（畳平巴士）（6km · 難度 2/6 · 3h）
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